Jóga

Jóga s hudbou

Vhodné pro začátečníky

Lekce jsou vedené instruktorkou jógy Alenou Křikavovou.  

Jóga a hudba mohou vytvářet dokonalý soulad. Spojení hudby s jógou nás harmonizuje a odvádí mysl od každodenních starostí. Z jógové části si zaměříme na pozdrav slunce a plynutí jednotlivých pozic s koncentrací na správné dýchání. Doprovodná hudba pomáhá snížit napětí a uvolňuje mysl. 

Maximální počet klientů na lekci je 6 osob. Lekce jsou tak vedeny s ohledem na individuální potřeby klientů. 

Kdy:

Čtvrtek 17:30 - 18:30 - LeVITAs, malý sál

Cena: 100,- až 150,- Kč podle permanentky, viz Ceník (lekce Basic). Rezervace přes rezervační systém (zvolte LeVITAs - malý sál) nebo tel. č. 607 55 33 32 (pondělí až čtvrtek vždy od 15:30 do 19:30) 

Mohlo by vás dále zajímat:

Zdravá záda

Wheel Yoga

Hormonální jóga

Hatha jóga

Vhodné pro začátečníky

Lekce jsou vedené instruktorkou jógy Alenou Křikavovou. 

Lekce jsou zaměřeny na praktikování jógových pozic (ásan), práci s dechem a relaxaci. Pomalejší provádění ásan a správné dýchání pomáhá posílit, protáhnout a pročistit naše tělo a zklidnit mysl. 

Maximální počet klientů na lekci je 6 osob. Lekce jsou tak vedeny s ohledem na individuální potřeby klientů.

Kdy:

Pondělí 7:00-8:00- LeVITAs, malý sál

Úterý 7:00-8:00- LeVITAs, malý sál

Úterý 18:00 - 19:00 - LeVITAs, malý sál


Cena: 100,- až 150,- Kč podle permanentky, viz Ceník (lekce Basic). Rezervace přes rrezervační systém (zvolte LeVITAs - malý sál) nebo tel. č. 607 55 33 32 (pondělí až čtvrtek vždy od 15:30 do 19:30)

Fasciální Jóga

Lekce vede instruktorka Mgr. Veronika Kozlová

A k čemu, že jsou dobré fascie?
  Propojují všechny svaly i orgány v těle
Jejich pružnost a pevnost nám zajišťuje plynulý a energeticky nenáročný pohyb
 Jejich "zteření" způsobuje bolesti svalů, kloubů, páteře i v j vnitřních orgánů
 Fascie milují vyvážený pohyb
 A špatně snáší nepohyb nebo stále stejný pohyb

Fascie je tedy možné cvičit mnoha a mnoha způsoby. Fasciální jóga je jedním z těch zábavných, které se postarají o kompenzaci běžných denních pohybů a dodají nám wellness pro naše fascie.

Kdy: Úterý 16:00-17:00 LeVITAs, malý sál

Cena: 100-150,- Kč podle permanentky, viz Ceník (lekce Basic). Rezervace přes rezervační systém (zvolte LeVITAs - malý sál) nebo tel. č. 607 55 33 32 (pondělí až čtvrtek vždy od 15:30 do 19:30)

Power jóga

Lekce vede Mgr. Michaela Huvarová

Jaké jsou hlavní rozdíly v porovnání s hatha jógou? Nejzásadnější je celková rychlost prováděných ásan. V power józe nejde ani tak o dokonalé prodýchání jednotlivých pozic, jako o dynamický a zároveň plynulý přechod z jedné pozice do druhé. Není zde pevně  stanovena sada cviků, jednotlivé lekce se tedy liší.

Kdy: Čtvrtek 7:00-8:00, LeVITAs- malý sál

Cena: 100-150,- Kč podle permanentky, viz Ceník (lekce Basic). Rezervace přes rezervační systém (zvolte LeVITAs - malý sál) nebo tel. č. 607 55 33 32 (pondělí až čtvrtek vždy od 15:30 do 19:30)