Zdravá záda

Kdy:

Uzavřený kurz

Úterý: 17:00 - 18:00 - LeVITAs, malý sál

Cena: 1200,-  Kč / 10 lekcí

Kurz organizuje Veronika Kozlová, přihlásit se na něj můžete prostřednictvím webových stránek www.veronikakozlova.cz

Otevřené lekce

Čtvrtek: 19:30-20:30 - LeVITAs, malý sál

Cena: 10-150,- Kč /1 lekce dle ceníku


Mohlo by vás dále zajímat:

Diastáza

Pánevní dno

Jóga ve vzduchu® Gravid - cvičení v závěsné síti pro těhotné

Jóga ve vzduchu® Lymfatic - cvičení v závěsné síti pro povzbuzení lymfatického systému

Jóga ve vzduchu® Pilates - cvičení v nízké závěsné síti pro posílení středu těla

Wheel Yoga® - originální pomůcka pro jógovou praxi

Zdravá záda, ploché bříško

Lekce je určena všem, které trápí bolesti zad. Naučíme se správně dýchat, využívat sílu středu a uvolníme a protáhneme ztuhlé svaly


Při lekci využijeme techniky prof. Koláře DNS (vývojová kineziologie), spirální stabilizace MUDr. Smíška, pilates i jógy

Z pomůcek nám budou nápomocny pěnové válce, yoga wheel, bossu, balanční čočky, velké i malé gymnastické míče a jógové popruhy či bloky. Pomůcky budeme pravidelně střídat, takže žádná lekce nebude stejná, jako předchozí. 

Maximální počet účastníků na lekci bude 7 osob, proto je lekce vhodná také pro těhotné nebo seniory. Cviky vždy upravíme podle individuálních potřeb. 

Lekce je také vhodná jako kompenzace ke cvičení D-Yogi® Fly, AirAcro® nebo Hula Hoop. 

NA CO SE MŮŽETE TĚŠIT? TŘEBA NA TO, ŽE SI BUDEME HRÁT NA MIMINA :)